2024年02月05日

今年のチャレンジ目標の一つにヨガを始めることと

しました。たまたま１月に体験ヨガのチラシがポスティ

ングされていて、月に１回日曜日の午前中に無理なく

できると記載されていたので、早速申し込んで体験して

きました。

元々健康志向で筋トレやウオーキングをしていますが、

ゆったりとした動きで日頃使っていない筋肉を伸ばした

り、呼吸を重んじるヨガに興味がありました。

時間は１時間でしたが、やはり使っていない筋肉を

伸ばしたり、インナーマッスルで２日間筋肉痛になりま

した。

月１回なので、これからも続けていこうと考えています。