2025年02月24日

２月１９日の夕方、腰に違和感を感じたため緩めのストレッチを

行いました。翌日の朝、ベッドから起きようとしたときある角度に

なると激痛がしてなかなか立ち上がれません。やっとのことで立っ

たら歩くことがきついのです。ある角度になると激痛がします。

２０日の予定は、午前中は立川の銀行へ。１３時３０分に駒澤大学

駅近くにあるクライアントを訪問する予定です。

何とか痛みに耐えて、小幅で歩きながら２か所訪問して整形外科に

向かいました。初心は３時間待ちでした。レントゲンを撮ってみる

と、腰の骨が少し曲がっていたのである角度になると神経を圧迫し

ていたようです。レーザーと音波治療をしてもらい帰宅しました。

サポーターをきつく腰に巻き付けると楽になります。

また、自分の腕で痛い箇所を強く抑えると痛みが和らぐことが分

かりました。２２日から２４日まで３連休なので何とか直したいと

思いましたが、少しずつ痛みが減って歩けるようになってきました。

思えば、何が原因だったのか考えてみたら、今年から取り入れた

ストレッチが腰の骨に悪影響を与えているのではないこという結論に

達しました。今回の教訓として、「もう無理をしてはだめだ』という

天命かなと前向きにとらえています。